Amb una actitud d’obertura, acceptació, presència, escolta, amb els coneixements necessaris i eines, t’acompanyo en el teu procés de canvi i desenvolupament personal, assegurant-te única, amb potencialitats i eines pròpies que durant el procés trobaràs en tu mateixa, ja que estan en tu i aprendràs a utilitzar per al teu propi autorecolzament, així com prendre consciència de les teves creences limitants, resistències, mecanismes de defensa, autoenganys, diàleg intern (què et dius a tu mateixa) i altres aspectes que et dificulten o impedeixen avançar, per viure en congruència amb els teus desitjos i necessitats en les teves circumstàncies.
Des de la Gestalt, respecte a tu, em posiciono en un lloc de professional i alhora, d’una altra persona com tu, al teu servei, fent-te partícip activament del teu propi procés, convidant-te a treballar com consideri més apropiat en cada moment i alhora, respectant els teus ritmes, ja que seràs tu qui marqui el ritme del teu procés.
En un ambient i espai segur, t’acompanso facilitant la teva obertura, expressió verbal i emocional per al teu desenvolupament i progrés.
…t’ajudaré a prendre consciència dels aspectes que et dificulten o impedeixen avançar, per a viure d’acord amb els teus desitjos i necessitats presents…
Acompanyant
Com a acompanyant en processos de desenvolupament personal Gestalt, a més d’haver-me format en aquesta i altres especialitats enfocades en l’acompanyament i la salut, he realitzat el meu propi procés personal del qual continuo aprenent, imprescindible per acompanyar altres persones en els seus camins, així com supervisió de casos, pràctiques i teràpia individual obligatòria, cosa que entre molts beneficis, facilita el desenvolupament de l’empatia, permet veure’s en l’altra persona, entrar i comprendre millor el seu món.
En definitiva, la figura de terapeuta/acompanyant, a través del seu propi procés personal, esdevé una eina d’acompanyament en si mateixa.
Des d’una atenció personalitzada, t’acompanyo en el teu procés, integrant-ne entra d’altres, eines com la Gestalt, PNL, acompanyament en processos de dol, meditació, Reiki, i les que han estat presents en mi durant tota la meva vida i en la meva forma d’entendre-la com el tarot evolutiu i la ritualitat o actes simbòlics, molt importants per donar sentit i proporcionar suport emocional a les persones en moments de canvi o de crisi.
Qui i per a què iniciar-se en un procès d'autoconèixement Gestàltic.
…si tu canvies, canvia l’entorn….
La Gestalt, està indicada per a totes les persones de qualsevol edat. Infància, adolescència o edat adulta en qualsevol etapa de la vida. També per a parelles o qualsevol vincle afectiu, famílies, grups de qualsevol àmbit, etc.
Si penses o alguna vegada has pensat que ets massa gran per iniciar un procés de canvi o creixement personal, només és una creença o potser una excusa que et dones a tu mateixa. Qualsevol edat i moment és ideal per atendre i treballar en el que estiguis vivint i t’estigui afectant.
Quan estem en una situació en què ens sentim bloquejades o desbordades i per més que ho intentem obtenim els mateixos resultats, quan la relació amb les altres persones es converteix en conflicte, l’únic que podem fer és canviar nosaltres mateixes, ja que hi ha moments en la vida en què, simplement, no podem canviar les situacions, i de poder, no serà fent el mateix ni comportant-nos d’igual forma que fins al moment. Tampoc podem canviar les persones que tenim al voltant. Quan això és així, només queda aprendre a acceptar i viure amb això, canviant la nostra percepció, la nostra mirada sobre el que estem vivint.
Si tu canvies, canvia l’entorn.
Cal saber demanar ajuda. No tens per què poder ni saber gestionar la situació que t’estigui afectant sola i està bé.
Unes vegades pel què diran, d’altres perquè has après que no has de mostrar-te vulnerable, d’altres simplement perquè pots estar en aquell moment en què saps que necessites i vols rebre ajuda, però no saps com demanar-la ni on.
Les situacions et fan sentir desbordada, vas omplint i carregant una motxilla a l’esquena.
Demanar ajuda és un acte de fortalesa i amor cap a tu.
Cal reconèixer i identificar les teves emocions, que les sentis per poder expressar-les i evitar danyar-te en reprimir-les.
Igual que quan sentim un dolor físic que necessita d’atenció acudim als serveis sanitaris sense qüestionar-lo, cal atendre el dolor emocional. No som un cos amb parts separades, som tot un conjunt amb els nostres plans físic, mental, emocional i espiritual. Així doncs, la malaltia està lligada a les emocions. Com més en sintonia i alineades estem, millor ens sentim.
Per tant, començar un procés de canvi o procés personal, per molts motius com:
• Millorar la Salut
• Millorar la relació amb els vincles
• Acceptar-te a tu mateixa, a les altres i al que no es pot canviar
• Aprendre a gestionar les emocions per evolucionar i relacionar-te d’una forma sana
• Prendre consciència del teu comportament i dels teus sentiments
• Treballar pors limitants
• Aprendre a posar límits
• Aprendre a expressar-te
• Superar estats depressius
• Superar estats d’ ansietat
• Transitar processos de dol
• Transitar processos de malaltia
• Conèixer-te millor a tu mateixa.
• Superar addiccions
Què és la Gestalt
La Gestalt és un abordatge d’acompanyament, centrada en l’Aquí i Ara.
És vivencial, és a dir, convida a sentir i explorar. Posa èmfasi a estar conscient i present amb el que hi ha, en la responsabilitat i espontaneïtat per aconseguir el teu propi autorecolzament.
Posant l’atenció en les teves potencialitats i capacitats, descobrint, els teus mecanismes de defensa, patrons limitants, introjectes o resistències, treballant des de l’emocional, mental, espiritual i el treball corporal, molt important a Gestalt, arribem a un adonar-te’n o presa de consciència, imprescindible per al canvi que desitges.
La Gestalt contempla les persones en la seva totalitat i no com a parts separades, és per això, que, per exemple, en les situacions de malaltia o convalescència, treballarem tant amb les emocions com amb els símptomes que es manifestin corporalment.
Les nostres vides es formen a base de prendre decisions i sí, en gran part i perquè per més que de vegades insistim, no podem controlar-ho tot, també de situacions adverses que ens arriben per sorpresa, això és viure. Sigui quina sigui la teva situació, és la que és en aquest moment i depèn de tu com mirar-la per viure-la el més saludablement possible per a tu Aquí i Ara i seguir teixint-la.
Potser estiguis girant la mirada cap a una altra banda en comptes de posar-la al teu interior per atendre el que puguis estar vivint, el que estiguis sentint. Potser creguis que això és el que et resultarà menys dolorós, que ja passarà. Pot ser que la situació viscuda sigui tan desbordant que et protegeixis per fugir del dolor o que simplement, no sàpigues com gestionar, i és que assolim la veritat que som capaços de suportar.
El cert, és que, per sanar, la sortida és cap endins.
La Gestalt és molt eficaç per acompanyar-te a portar una mirada amorosa cap al teu interior i treballar en qualsevol situació que t’estigui afectant.
Si has arribat fins aquí, has arribat a un adonar-te’n.
Programació Neuro Lingüística o PNL
Estudia la relació entre el sistema nerviós (NEURO) i el llenguatge verbal (LINGÜÍSTICA) i com s’organitza segons programes de comportament (PROGRAMACIÓ).
Captem només una part de la «realitat», per la qual cosa hi ha una diferència entre el món i la seva percepció. A més, cada persona percebem les experiències a través d’una sèrie de filtres com els interessos, el llenguatge en el qual ens expressem, la nostra història personal, pertànyer a cert grup social, cultural o els valors, per la qual cosa l’experiència davant una situació serà diferent en cadascuna de nosaltres. La realitat és subjectiva.
Segons la percepció que tinguem de les situacions, ens comportarem, desenvoluparem o relacionarem amb l’ entorn d’ una forma determinada, la qual cosa repercutirà en els resultats.
Prendre consciència de com percebem i com ens manegem davant d’una situació, ens ajuda a canviar la forma d’actuar o comunicar-nos i així aconseguir nous i millors resultats.
PNL és una valuosa eina que a més de facilitar i millorar la comunicació, és de gran utilitat, ja que, mitjançant un conjunt de tècniques, podràs canviar estats no desitjats, aprendre a utilitzar els teus propis recursos i descobrir-ne d’altres, superar estats emocionals negatius, eliminar hàbits desfavorables com fumar o menjar en excés, per la qual cosa millora la teva salut, eliminar fòbies, potenciar la seguretat en tu mateixa o canviar creences limitants que no et deixen avançar.
Reiki
Quan la nostra energia vital no flueix o no circula correctament, sinó que està bloquejada, ens podem sentir en desequilibri o emmalaltir. El Reiki és un dels mètodes per equilibrar aquesta energia.
És un sistema de sanació i d’autosanació ja que ens el podem aplicar a nosaltres mateixes en què a través de la imposició de mans (sense necessitat de tocar), l’energia Universal, passa a través d’elles fent un reequilibrat bioenergètic, és a dir, equilibra la nostra energia vital sanant-nos en tots els plans de l’ésser, mental, emocional, corporal i espiritual.
És un tractament sense contraindicacions i compatible amb qualsevol tractament, MAI una substitució.
La imposició de mans, l’hem estat utilitzant tota la vida, només que sense posar-li un nom ni ser conscients de l’energia que passa a través d’elles, l’Energia Universal.
Una sessió de Reiki té una durada d’entre quaranta-cinc minuts a una hora.
La persona que rep Reiki, estarà estirada sobre una llitera o asseguda en una butaca, vestida amb roba el més còmoda possible.
És recomanable un mínim de quatre sessions per treballar profundament sobre el tema que hàgim de tractar. Es poden fer sessions per a casos i moments puntuals.
Durant la sessió cada persona tindrà sensacions diferents, algunes persones no sentiran res i això no voldrà dir que no estigui funcionant.
Què es pot sentir durant una sessió de Reiki?
• Fred
• Calor
• Pessigolleig
• Qualsevol emoció
• Relaxació
• Pau
• Somni
• Riure
• Visualitzar colors
Després d’una sessió de Reiki:
El Reiki a més de reequilibrar, elimina toxines tant del nostre cos com del nostre pla emocional. Durant aquest procés de sanació, poden aparèixer algunes molèsties físiques o sentir-nos sensibles o irritades. Com he dit anteriorment, cada persona respondrà de forma diferent al tractament. No has d’espantar-te, el teu cos i la teva ment estan eliminant el que no els serveix.
Algunes d’ aquestes molèsties són:
• Refredat
• Mal de cap
• Vòmits
• Nàusees
Aquests efectes desapareixeran en pocs dies.
Si apareixen emocions que abans del tractament no senties, com tristesa o ràbia, són emocions de situacions passades que tenies reprimides, deixa-les sentir, dona-li espai, expressa-les sense voler evitar-les.
Facilitadora a GAM-Grup de Suport Mutu
Des de Tu Cuerpo Tu Campo de Placer, hem creat un GAM-Grup de Suport Mutu per a dones i altres identitats dissidents de gènere amb diversitat funcional/discapacitat o amb malalties cròniques; un espai segur, accessible i confidencial on poder parlar amb tranquil·litat al voltant de temes relacionats amb la sexualitat i el cos.
Es tractaran els temes següents: autobiografia corporal, emocions, autoacceptació, límits i consentiment, relacions, identificar creences limitants, consciència corporal, desig i fantasies, masturbació.
Aquesta activitat gratuïta es realitza a Ca La Dona, un espai d’acció feminista, a Barcelona. Hi ha intèrpret de llengua de signes.
Visita el teu lloc web: aquí
