Quan volem canviar el que és inevitable, una situació dolorosa, intentant adaptar-la a les nostres necessitats, com no és possible, ja que l’únic que sí que és possible canviar, és la interpretació que tenim del que ens succeeix, patim. No és «la realitat» el que ens fa patir, és la no acceptació.
El dolor i el patiment són diferents. Si parlem de dolor emocional, apareix, per exemple, després d’una experiència de dol com la pèrdua de persones estimades i es manifesta amb una intensificació de la tristesa, aparició d’angoixa, un estat de desànim. És natural i necessari deixar-se’l sentir, encara que ens hagin educat per evitar-ho. Quantes vegades hem escoltat, no ploris? Sí, plorem! Totes les emocions són igual de vàlides, necessàries i les hem d’expressar. Les emocions que no s’expressen, ens emmalalteixen.
El dolor és personal en cada persona, per la qual cosa el viurem de forma diferent i l’integrarem a un ritme també diferent, depenent de la magnitud de l’experiència que el va provocar. Quan aquest estat de dolor s’allarga més del degut, caldrà aprofundir-hi per buscar alternatives i canviar. Això no significa que en recordar la pèrdua o que la situació que sigui que ens hagi provocat dolor, deixi de fer-ho, significa integrar aquesta experiència en les nostres vides i ser capaces de seguir endavant amb ella sense un dolor paralitzant.
El patiment es produeix davant la no acceptació, davant la lluita per canviar el que estem vivint. És un intens desgast d’energia i també ens emmalalteix podent desencadenar en depressió. Apareix quan ens apeguem al que ja no és, en algunes persones pot durar tota la vida.
Cal deixar de posar resistències, mirar cap al teu interior, la teva ferida. Adonar-te que no estàs acceptant, ser amorosa amb tu mateixa, pacient, acceptar el que no pots canviar.
Sanar, requereix d’esforç, potser no puguis tots els dies i està bé. Quan no puguis, mima’t, accepta-ho, permet-te no poder de vegades, sense judici, sense culpa, respira. Si necessites ajuda, demana-la.
És per les esquerdes que entra la llum.
