L’acceptació
En l’acceptació hi ha moviment, acció, busquem noves possibilitats i alternatives, ens porta a avançar, a seguir caminant, acceptar ens fa més flexibles.
Llegir més
Com acompanyar en un procés de càncer
Escoltar la paraula càncer pot espantar, més encara, parlar-ne amb una persona propera en el moment en què es presenta. Sentim que volem ajudar i de vegades, no sabem com ni què dir i/o fer.
Com abordar la por
Hi ha tota mena de pors i fòbies, por a sortir, a les aranyes, por als coloms, a volar, als llocs tancats… Per molt que la por d’algú ens sembli d’allò més insignificant, cap ho és, ja que per a la persona que la pateix pot arribar a ser realment paralitzant.
Diferència entre dolor i patiment
El patiment es produeix davant la no acceptació, davant la lluita per canviar el que estem vivint. És un intens desgast d’energia i també ens emmalalteix podent desencadenar en depressió.
Abordar la depressió
Com més et coneguis a tu mateixa, quantes més eines d’autorecolzament aprenguis, més conscient estaràs, més capacitada, més empoderada, menys dependent i per tant amb més benestar.
Creences limitants i introjectes
Percebem la informació de l’exterior mitjançant estímuls, imatges o sensacions i d’aquí fem interpretacions sobre les experiències, que no de la realitat.
L’escolta
Actualment, passem més temps mirant la pantalla d’un mòbil que mirant-nos als ulls i escoltant-nos plenament amb tots els sentits posats.
Acompanyar una persona en dol
Quan ens trobem davant d’una persona que ha patit una pèrdua important en la seva vida, en dol, ens sorgeixen infinitat de dubtes i pors sobre com acompanyar en el seu procés i dolor.
El poder de les paraules
Les paraules tenen efectes psicològic, el poder de ferir o també una paraula amable pot resultar un bàlsam.
Com abordar les crítiques
Interioritzem que cometre un error o no adaptar-se al que ens imposa la societat és negatiu …